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ARTICLE DE 2 MINUTESGranola choco-graines

granola, petit-déjeuner, muesli

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🥣 Le petit-déjeuner; un vrai casse-tête pour certains. Si tu t'intéresses à la thématique de l'alimentation saine, tu sais que le traditionnel petit-déjeuner français est une véritable catastrophe, s'il est consommé au quotidien : tartines à la confiture, viennoiseries, lait chocolaté, céréales spécial petit-déjeuner... Si tu consommes ce type d'aliments le matin, ne sois pas étonné d'avoir un gros coup de barre et des fringales à 10h ! Mais alors, que peut-on manger le matin? Eh bien, comme je le dis régulièrement: des aliments à index glycémique bas, essentiellement des protéines et des bons lipides; le bon combo pour être rassasié jusqu'à midi. Ce granola a donc tout juste. Avec des flocons de sarrasin qui ont un IG de 35 et apportent des fibres, des noix et des graines pour les bon lipides et du chocolat noir pour le plaisir ❤. Tu peux arroser le tout d'un lait végétal et compléter avec des oeufs brouillés si tu as un gros appétit le matin! Pour connaître la recette de ce granola, ça se passe dans le programme Pâtissons healthy. Il s'agit d'un programme grâce auquel tu vas apprendre à réaliser des gourmandises sucrées sans risques pour ta ligne et ta santé. Tu n'y connais rien en pâtisserie? Aucune importance! Ce programme est accessible même aux débutants. De plus, tu auras accès à des tutos en vidéos dans lesquels tu pourras apprendre les techniques de base. Et si tu as encore des questions, tu pourras me les poser directement, car je serai là pour t'accompagner! Pour en savoir plus, clique ici : @audrey_laviehealthy . Le lien dans ma bio t'ammènera vers la page de présentation du programme! Et si tu as des questions, n'hésite pas à me les poser en commentaire. ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ 💻Blog La vie healthy : la nutrition sans frustration ! 📕 Programme Pâtissons healthy ✨ Liens en bio ! ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ #granola #petitdejeunerhealthy #gateau #sanssucreajoute #sansgluten #sanslait #indexglycémiquebas #pertedepoids #alimentationsante #sucre #conseilnutrition #alimentationsaine #bienmanger #gourmand #healthyfood #lowcarb #mangersainement #mangersain #patisseriesanssucre #patisseriesaine #alimentationsante #mangerhealthy #audreycolin #laviehealthy #patissonshealthy

Une publication partagée par Audrey Colin (@audrey_laviehealthy) le

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